10 komunikācijas modeļi, kas kaitē attiecībām

Jebkurās tuvās attiecībās mums jāiemācās sarunāties ar partneriem, saka psihoterapeite Māris Kola, doktora grāds. Un tas prasa, lai mēs attīstītu to, ko Kols sauc par starppersonu IQ. Viņa ir izveidojusi avārijas kursu ar desmit procesiem, kas paredzēti saziņas modeļu nostiprināšanai mūsu uzticētajās attiecībās. Lasīt Vairāk

Treisija Andersone par to, kā ātri zaudēt svaru

Trešiniekam Andersonam gan TA bhaktām, gan lasītājiem, gan darbiniekiem nekad netrūkst jautājumu. Vārds “diēta” mūsu sabiedrībā ir kļuvis par zibensnovedēju, taču Andersons joprojām izvirza ārkārtīgi daudz jautājumu; viņas pieeja fitnesam un uzturam ir nopietna un tīra, tīra un tīra. Lasīt Vairāk





Kad viss ir par viņiem: iesaistīšanās ar narcistu

Pagājušajā mēnesī mēs vadījām dr. Robina Bermana, praktizējoša psihiatra, UCLA psihiatrijas asociētā profesora un grāmatas “Atļauja vecākiem” autoru par narcistisku vecāku mantojumu. Teikt, ka skaņdarbs izskanēja, tas gluži nedarīs taisnību: tas skāra nervu. Un pamudināja daudzus papildu e-pasta ziņojumus un jautājumus, Lasīt Vairāk

Simpātijas augšpuse - pat ja jūs esat nodibinājis attiecības

Ja kāds tiek saspiests (jebkurā vecumā), tas var justies neērti un aizraujoši, it īpaši, ja atrodaties dziļi, nevarat pārtraukt domāt par viņiem visu mūžu un / vai jūsu vēlmju subjekts jūtas kā aizliegta teritorija - ti viņš / viņa ir kolēģis vai arī jūs jau esat nodibinājis attiecības, un vispirms jums nevajadzētu būt simpātijai. Lasīt Vairāk

Ko nozīmē sapņi

Lielākā daļa no mums katru vakaru sapņo. Mūsu sapņi ir piepildīti ar spēcīgiem attēliem un krāsainiem cilvēkiem. Viņi ir pilni ar vielu. Uzziniet, ko nozīmē sapņi. Lasīt Vairāk

Detox ceļvedis

Katru janvāri mēs pārkalibrējam uzturu uz tīrāku spektra galu. Pārlūkojiet mūsu ikgadējās detoksikācijas un atrodiet sev labāko detoksikācijas programmu. Lasīt Vairāk



Mitrinoša hidratācija - un cik daudz ūdens mums patiešām ir vajadzīgs

Smagas dehidratācijas draudi ir labi dokumentēti - profesionāliem sportistiem un militārajam personālam lielā mērā ir jāizvairās no zinātnes. Pārējiem mums veselais saprāts norāda, ka hidratācijas uzturēšana ir būtiska, un 64 unces dienā ir standarts ... lai gan aktivitātes līmenis, diēta, dzimums, vecums un citi, šķiet, liecina, ka varbūt tas ir nedaudz niansētāks nekā to. Lasīt Vairāk